
在股市里,绝大多数散户亏钱,都亏在同一件事上:
买的时候不知道哪里是顶,卖的时候不知道哪里是底。
看好一只票,一买就碰到压力位,直接被套;
好不容易拿住一只强势股,刚一震荡,就被洗出去,后面连续拉升,拍断大腿——卖飞。
追高、割肉、来回挨打,很多人以为是心态不行、消息不灵、技术不行。
其实真相很扎心:
你不是不会买,也不是不会卖,是根本看不懂“支撑”和“压力”。
全程只讲技术逻辑、市场规律、风控原则,不推荐任何个股,不构成投资建议,股市有风险,入市需谨慎。

一、先讲透:支撑和压力,到底是什么?
很多人看支撑压力,只看一条线,这是最外行的看法。
真正的市场里:
- 支撑位:跌到这里,买盘变多、抛盘减少,容易止跌反弹
- 压力位:涨到这里,抛盘变多、买盘犹豫,容易冲高回落
支撑和压力,本质上就是:
资金共识最集中的价格区间。
你之所以被套,是因为买在了压力位附近;
你之所以卖飞,是因为卖在了支撑位附近。
就这么简单。
二、一个普通人也能学会的方法:三线定乾坤
我今天教你的,不是花里胡哨的指标,
而是一套看一眼K线就能用的方法:
高点连线 + 低点连线 + 关键均线。
三步搞定支撑与压力,学会之后,你看K线会像开了“透视眼”。
1)找压力:把近期高点连起来
压力线画法:
1. 找到最近2~3个明显高点
2. 用直线连起来
3. 这条线,就是压力区间
股价一靠近这条线,通常出现:
- 冲高回落
- 上影线
- 放量滞涨
这就是资金在逢高离场。
很多散户就是在这里追高,一追就套。
2)找支撑:把近期低点连起来
支撑线画法:
1. 找到最近2~3个明显低点
2. 用直线连起来
3. 这条线,就是支撑区间
股价一靠近这条线,容易出现:
- 跌不动
- 小阳线、十字星止跌
- 缩量企稳
这是资金在暗中承接。
很多人就是在这里割肉,一卖就飞。
3)关键均线:20日线 + 60日线
均线是动态的支撑与压力。
- 股价在均线上方:均线是支撑
- 股价在均线下方:均线是压力
尤其两条最重要:
- 20日线:短期趋势生命线
- 60日线:中期趋势生死线
股价回踩20日线不破,容易反弹;
股价反弹到60日线不过,容易回落。
就这么直白。
三、实战用法:买、卖、持、减,一套闭环
光会找线没用,你要知道什么时候动作。
我直接给你一套散户能照做的规则:
① 买入(低吸)
- 股价处于上升趋势
- 回踩支撑线/20日线
- 缩量止跌,不暴跌
满足再考虑,不追高。
② 卖出(止盈)
- 股价涨到压力线附近
- 放量上影线、冲高回落
- 连续涨不动
分批减仓,不贪最后一口。
③ 被套怎么办?看支撑
- 跌破支撑线,且收不回 → 减弱
- 跌破20日线,走弱 → 控制仓位
- 跌破60日线,趋势走坏 → 严格风控
不硬扛、不幻想、不补仓赌反弹。
④ 卖飞了怎么办?看压力
- 真正的强势股,会突破压力,把压力变支撑
- 突破后回踩不破,才是健康走势
- 假突破:冲高放量又跌回压力线下 → 不追
你会看支撑压力,就不会被“假突破”骗炮。
四、为什么90%散户都用不好支撑压力?
不是方法难,是你踩了这3个坑:
1)把“一根线”当绝对点位
支撑压力不是精确价格,是区间。
差1%~3%都正常,别死磕小数点。
2)下跌趋势里找支撑
下降通道中,支撑会一个一个被跌破。
这时候找支撑抄底,就是接飞刀。
3)只看支撑压力,不看量
- 支撑位缩量:企稳概率高
- 支撑位放量大跌:支撑无效
- 压力位缩量:很难突破
- 压力位放量突破:压力变支撑
量能,是验证真假的最后一道关。
五、结合2026年市场:为什么现在更要会看支撑压力?
今年A股的行情非常明显:
没有普涨,只有结构性轮动。
今天涨的明天跌,昨天强的今天弱。
追高就套,低吸就赚,节奏比方向更重要。
- 板块轮动快 → 靠支撑低吸
- 高位波动大 → 靠压力止盈
- 震荡行情多 → 靠均线看趋势
不会支撑压力,在今年就是:
涨了拿不住,跌了死扛到底。
会支撑压力,你才能做到:
跌了敢低吸,涨了拿得住,到点会止盈。
六、最后说一句最实在的话
散户在股市里最难的,从来不是学一堆复杂指标。
而是建立一套简单、稳定、能重复的判断标准。
支撑位和压力位,就是你最基础、最实用、最保命的系统。
- 看懂支撑,你就不会随便割在最低点
- 看懂压力,你就不会随便追在最高点
卖飞、被套、来回亏,
不是你运气差,不是你心态差,
是你没有标准,全凭感觉。
从今天开始,试着用:
高点连线看压力,低点连线看支撑,均线看趋势,量能看真假。
坚持一个月,你看盘的清晰度,会完全不一样。
总结
如果你也曾经:
- 因为看不懂压力,追高被套
- 因为看不懂支撑,被洗盘卖飞
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